| 主料 | ||
| 土豆适量 | 青椒适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 大蒜适量 | |
青椒土豆丝的做法，共6个步骤
1/6. 土豆切丝泡水备用，青椒切丝、蒜拍碎。
2/6. 锅热下油烧至无泡，关火待油温略将下蒜爆香。
3/6. 重新开火下沥好的土豆丝。
4/6. 炒至土豆丝透明。
5/6. 下青椒。
6/6. 炒熟放盐出锅。
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| 主料 | ||
| 土豆适量 | 青椒适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 大蒜适量 | |
1/6. 土豆切丝泡水备用，青椒切丝、蒜拍碎。
2/6. 锅热下油烧至无泡，关火待油温略将下蒜爆香。
3/6. 重新开火下沥好的土豆丝。
4/6. 炒至土豆丝透明。
5/6. 下青椒。
6/6. 炒熟放盐出锅。
吃青椒100克，热量22千卡
相当于华尔兹舞7分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于柔软体操16分钟消耗的热量...
吃豆丝100克，热量73千卡
相当于砍柴12分钟消耗的热量...
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