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猪肝炒菠菜

猪肝炒菠菜

温馨小饭桌

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这一道菜同样是出自敬爱的石老师之手的月子餐,虽然过去了一段时间,看到这些图片,仿佛又看到了老师手把手的教我们做菜时的场景。经过老师处理的猪肝特别的嫩,非常好吃。为了便于拍照,有位同学自告奋勇地专门给我们摆了一下造型,真是太可爱了!
主料
猪肝一个菠菜100克
辅料
适量大蒜适量淀粉适量
麻油适量适量料酒适量
适量

猪肝炒菠菜的做法,共6个步骤

猪肝炒菠菜的做法图解1

1/6. 将猪肝切成片。

猪肝炒菠菜的做法图解2

2/6. 将猪肝放入葱丝、姜丝、料酒、胡椒粉、蒜片、淀粉、盐,用手抓匀后腌制10分钟。

猪肝炒菠菜的做法图解3

3/6. 将葱、姜、蒜捡出后,将猪肝冲洗干净。重新放料酒、胡椒粉、淀粉、麻油、盐调味。

猪肝炒菠菜的做法图解4

4/6. 菠菜清洗干净。

猪肝炒菠菜的做法图解5

5/6. 将菠菜放入开水中焯烫。

猪肝炒菠菜的做法图解6

6/6. 锅中放入麻油,放入猪肝急火煸炒变色后,放入菠菜,放入盐煸炒均匀即可。

小窍门

猪肝一定要腌好后冲洗干净,再进行调味,经过这样处理后的猪肝没有一丝的异味。
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营养信息

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  • 猪肝炒菠菜热量340 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质20.55 克
  • 碳水化合物8.35 克
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