橘皮的营养价值橘皮所含营养丰富，尤其富含维生素b维生素c、维生素p和挥发油，挥发油中主要含柠檬烯等物质。

养血美容茶:生黄芪6克、当归6克、月季花3克、凌霄花3克、红枣3枚具有养血活血、调经美容的作用，能帮助气血不调和而导致神疲乏力、面色差的人尽早恢复精力，改善面色。

点评:中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。

平日里人们口中说的味道有九成是气味，而青苹果或任何一款苹果汁(或鲜榨或浓缩)都有助于缓解头痛引起的痛苦。

如何才能选购到好的鲜奶呢?中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员王竹博士认为，三个“必看”可以帮助辨别牛奶的好坏。

推荐二:延缓衰老——黄瓜奇异果汁材料:黄瓜半根，奇异果1个，原味酸奶300ml，冰块100g，柠檬汁2茶匙做法:1奇异果与黄瓜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机。

把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。

喝果汁多的坏处:果汁饮料是典型的酸性饮品，在体内产生的酸性代谢产物聚集多了，就会使身体变为“酸性体质&。

但随着酸奶放置时间的延长，乳酸菌会缓慢生长，酸奶酸度也缓慢增加，但在低温存储环境下，保质期内的酸奶酸度都是可被人体接受的，其乳酸菌的活性也保持较好。

下面我们就给大家说说为什么牛奶越希反而越好呢?一方面，从纯牛奶的加工工艺角度来说，没有经过加工的纯牛奶，脂肪颗粒很大，放置一段时间后，会形成一层厚厚的奶油层。

北京协和医院营养科副主任于康表示，饮料含有大量的糖和能量，喝酒时掺饮料无形中会增加糖分和能量的摄入，长期饮用，容易导致肥胖和其他慢性病。

番茄汁含很多营养成分，维生素c、矿物质、番茄红素等，尤其是番茄红素保健效果最卓越，具有很强的抗氧化活性。

月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

酸奶和酸奶饮料是一回事儿如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。

四大果汁吃出健康圆白菜汁圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。

平衡感据《印度时报》11月16日报道，《老年与衰老》杂志刊登英国一项最新研究发现，经常喝牛奶的人在步入老年后身体更健康，摔倒危险更小。