在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠内的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。

补充优质蛋白质:蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。

解毒防癌芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，因此芋头可以解毒，对人体的癌毒有抑制消解作用，可以用来防治肿瘤等疾病。

想必大家一定很好奇，究竟牛肉有什么好处呢?为什么专家们都说吃牛肉好呢?相信看了这篇文章，你会爱上牛肉的。

蜂蜜是一种很有营养的天然食品。吃蜂蜜有很多好处，而且味道甜甜的，很好吃。而且吃蜂蜜可以治高血压、糖尿病等慢性疾病，除了治病还有解毒、美白养颜、润肠通便等等功效。蜂蜜是很多

茶是一个好东西，尤其在夏天喝茶，能去火，排毒，还能有助于睡眠。饮茶是一个好习惯，大家在平时都要养成喝茶的习惯。但同时，有些人是不能喝茶的，如若喝了茶，没有丝毫好处反而对带

辣味如何拿捏?辣味适量有益健康，但是爱吃辣的人常会愈吃愈辣，口腔感觉麻木了，不知不觉愈加愈多，无形中伤了胃肠。

南瓜在食物短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢?原因有三:一是南瓜甜美可口。

豆腐是种物廉价美的食材，也是我国劳动人民的智慧结晶，它以其清淡的味道受到众人的喜爱，而且还因其有不错的保健作用，受到关注养生的朋友们的喜爱，下面的十三条基本上说明了豆腐的

新鲜纯牛奶的鉴别方法——望、闻、品、切①视觉鉴定(望)其色泽应洁白或白中微黄，不得有深黄或其他颜色。

鸡蛋:鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，吃法多样，其中含丰富的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1～2个，人体可以充分吸收它的营养。