血脂高能不能吃夏威夷果啊？坐月子期间可不可以吃夏威夷果？

夏威夷果口味清淡香甜，同时还有一股奶香味，味道非常好，所以非常受到大众的喜爱。同时夏威夷果当中还含有大量的对人体有益处的成分，所以适当吃一些夏威夷果还能够使身体免疫力得到加强。不过一些有着高血脂情况的人群非常担心自己是否可以吃夏威夷果。那么就让小编为大家解答吧。

血脂高能不能吃夏威夷果啊？

其实从健康的角度上说日常吃夏威夷果的话，还可以起到一定的降血脂的效果，因此有着高血脂情况的人群是可以吃夏威夷果的。

常吃夏威夷果的功效：

1、健脑益智

人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分，经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。1

2、降血脂

它有调节血脂、血糖的营养价值，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，降低心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。

3、美容护肤

夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。

当然，在吃夏威夷果的时候还需要尽量挑选一些新鲜的夏威夷果，如果夏威夷果已经出现了变质的情况，那么就不能够吃。在购买夏威夷果以后还需要注意储存环境，尽量把夏威夷果放在干燥的地方，以免夏威夷果因为受潮而变质。

澳洲坚果果仁香酥滑嫩非常的可口，而且还有着非常独特的奶油香味，是世界上品质最好的一种食用坚果之一，素有干果皇后和世界坚果之王的美称，口感要远比腰果好的多，为了很多的在月子期间的妈妈来信息跟我们说，在月子期间是否可以吃夏威夷果呢！对身体是否有坏处？

坐月子期间可不可以吃夏威夷果？

夏威夷果一般指澳洲坚果。别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。

山龙眼科、澳洲坚果属植物在世界上众多的干果之中，澳洲坚果的经济价值最高，素来享有“干果之王”的誉称。分布区域：澳大利亚东部、新喀里多尼亚、印度尼西亚苏拉威西岛。此外澳洲坚果还具有很高的营养价值和药用价值。

夏威夷果的营养价值

威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口，营养成分极其丰富，其含油量高达60%～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。其中，还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等，其调节血脂的作用也很好，是一款非常适合老年人或血脂异常的人食用的滋补食品。

夏威夷果含油量高达60-80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。产妇吃夏威夷果可以补充能量。

夏威夷果含有非常多的植物精华对我们的皮肤有着非常好的保湿还有增加活力的作用，尤其是富含有一些日常生活中我们经常缺乏的营养元素，对人体有着非常重的叶酸和核黄素都是在坚果中有的，那么对女性来说也有着非常显著的功效。