洋葱能和羊排一起吃吗_洋葱和羊排能一起吃吗/同吃

洋葱和羊排可以一起吃，一起吃两者同食能够有效增强机体免疫力。

洋葱和羊排这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

洋葱具有祛痰利尿、提神、预防高血压、帮助消化、促进消化等功效。可用于高血压、心脑血管病、高血脂等症。

洋葱每100克热量40千卡。羊排每100克热量203千卡。一份洋葱87克+羊排621克，总热量为1295千卡。相当于水中有氧健身操324分钟所消耗的热量。

洋葱不能和什么一起吃
1、洋葱+小龙虾：形成草酸钙产生结石
2、洋葱+河虾：形成草酸钙产生结石
3、洋葱+皮皮虾：形成草酸钙产生结石
4、洋葱+虾：形成草酸钙产生结石
5、洋葱+蜂蜜：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。
6、洋葱+黄豆：会降低钙吸收

羊排洋葱焖饭的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
羊排 2支、洋葱 0.5个
做法步骤：
1、将前一天的米饭和洋葱丁一起翻炒出香味，垫在铝箔纸的底部待用。
2、羊排用盐、胡椒、迷迭香、百里香、橄榄油腌制30分钟，入平底锅大火煎至两面焦黄，和大蒜一起垫在米饭上面。
3、用铝箔包裹验收，锁住羊肉汁水和香气，200度上下火，烤20分钟左右。
4、将铝箔纸一起取出，这样既可以保温也可以省去清理盘子的作用
5、打开后，羊肉的汁水和香味已经充分和米饭混合。
6、羊排装盘
7、米饭直接放在铝箔上食用即可，味道浓郁