补血食物：菠菜猪肝汤
导读：面包去掉四边，用箅子两面烤上色，抹上黄油，起菜时把面包托放在盘内，上边放2个卧鸡蛋，浇上菠菜少司即可上桌。
北菇菠菜汤的做法
菜系及功效：补血食谱围孕期食谱延缓衰老食谱减肥菜谱高血压食谱工艺：煮
北菇菠菜汤的制作材料：
主料：香菇(干)100克,菠菜640克
北菇菠菜汤的做法：
先将菠菜用开水烫熟，沥干水分。少油起锅，注入上素汤，高味，将北菇放入锅内，调味，慢火煲至北菇熟透出味，撒上胡椒粉和少许淀粉，加少量油，麻油和匀，便成。
健康提示
去脂、清肠养血、降压消脂、增免疫力
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吃菠菜100克，热量17千卡
相当于骑自行车2分钟消耗的热量...
吃猪肝100克，热量129千卡
相当于叮当舞23分钟消耗的热量...
