糖尿病患者
西瓜约含5%的糖，糖尿病患者若在短时间内吃太多西瓜，很容易导致血糖上升。这类人群吃西瓜时要限量，一次只吃100~150克，并且要慢慢吃。
蟹味菇炒西瓜皮
梅干菜炒西瓜皮
茭白鸡蛋炒西瓜皮
自制酸奶
五仁月饼
果香里脊肉
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吃西瓜100克，热量30千卡
相当于骑自行车4分钟消耗的热量...
