细数在冬天吃甘蔗的好处

冬天都随处可见街上就买甘蔗的商贩，甘庶也属于冬天收获的一种水果。不但水份多。而且还可以清凉解渴，是很多人拿来当解渴的水果之一。但是虽然很多人在冬天喜欢吃甘庶，却不知道在这个季节里吃甘庶能给身体带来什么样的好处，下面就为大家介绍一下在冬天吃甘庶的益处。

甘蔗铁的含量高，有“补血果”美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果好。咀嚼甘蔗能提高牙齿的自洁和抗龋能力，并锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎者，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。

甘蔗外皮颜色不同，食疗功效也有差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，解肺热、肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，既能充饥、止咳、健胃，还能补充体力，但喉痛热盛者不宜吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高者，要谨慎食用。

以上就是简单的介绍了关于冬天吃甘庶的好处，甘庶是一种健康的温平的水果之一，除了上述的甘庶的几种功效外，而且在冬天感到口干舌躁的话，吃甘庶就可以消除这个症状。