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【材料】雄鸡标低脂椰浆1盒200毫升,水200毫升,有机大豆卵磷脂粉1汤匙,即食燕麦片2汤匙,冰糖粉1汤匙,亚麻籽1茶匙
【做法】1将亚麻子、即食燕麦片、有机大豆卵磷脂粉、水倒入料理杯中;
2料理机打至高档,将材料打细腻;
3将混合物用料理机低档打匀即可。
