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姜啤

( jiāng pí )
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营养成分 每100克

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  • 摄入34千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路9分钟
  • 跑步4分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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仔姜啤酒鸭

查看步骤图>>

【材料】仔鸭一只,盐适量,仔姜大量,啤酒1500毫升,薯粉适量,蒜头2颗,朝天椒6个

【做法】1超市或者菜市场选购偏瘦土鸭或者仔鸭,生鲜的鸭子2仔姜切成片3大概这么这个厚度,太薄不经煮,太厚不好吃。4啤酒,因为楼下买的只有易拉罐的其实用玻璃瓶两瓶就可以煮一只鸭子。5朝天椒,会吃辣的可以多放不吃的减少。6大蒜头7薯粉,不是玉米粉也是不是生粉。我一只用这勺子放了4勺。8^_^9去肥皮,洗干净鸭子,控干点水分切小块,不要切大了,如果你在超市买的可以叫柜员帮忙切拉。装在一个大碗或者盆中加入适量的盐,生抽,薯粉,仔姜,啤酒,辣椒,食用油,腌制10-30分钟。10下锅前我们在搅拌下,下面的水是啤酒。11放少许油,因为我用的是茶油不奈温,所以微热我就下鸭子了。12把腌制好的鸭子全部倒进锅里翻炒。13大火炒直鸭子表面熟了。14加入老抽着色。颜色深浅按自己的口味。15加入啤酒。16啤酒加到没过鸭子就可以了。17盖上盖子大火煮开。18大火煮开转中火煮到能看见鸭肉露出来一点。19把仔姜,蒜头,辣椒一起倒入,小火慢炖。20中间大概30分钟—40分钟加适量盐,试吃鸭肉烂了为止。21完成品,仔姜香、蒜香还有啤酒的味道,煮的时候就开始想吃了,入口即化的蒜头,仔姜微脆脆的,饿了,开饭。

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