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蛋餐包

( dàn cān bāo )
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营养成分 每100克

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  • 摄入250千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路66分钟
  • 跑步31分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

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【材料】高筋面粉320克,低筋面粉80克,纯牛奶190克,鸡蛋9个,黄油40克,白糖40克,盐4克,酵母4克,胡萝卜适量,细香葱适量,表面刷用蛋液适量

【做法】1先往面包桶内倒入牛奶,打入一颗鸡蛋。2接着加入白糖,对角放盐,加入软化的黄油,面粉和酵母。3用面包机和面程序把面团和至扩展阶段。4把面团盖湿布室温进行一次发酵。5面团发至约2至2.5倍大,手粘面粉戳下去不反弹即可。6把面团排气分割成8等份,滚圆后盖保鲜膜松驰15分钟。7取一个面团再次排气后用擀面杖擀成圆片,用刀在边上均匀的划6刀,中心不切开。8提起一边的角向中心对折。9依次折好全部。10用手指反复把接合处压紧,以免二发后开裂。11依次做好全部后盖保鲜膜入烤箱室温进行二次发酵。12把胡萝卜和香葱切碎,加入盐和芝麻油搅匀调味。13面包胚二发至2倍大时表面涮上蛋液。14在面包胚中间放上蛋黄,有空位的话在蛋黄边上倒入蛋白。15表面撒上胡萝卜香葱碎。16入预热175度的烤箱,中上层,上下火20分钟。17成品图。

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