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高鲜味精

( gāo xiān wèi jīng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入268千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路71分钟
  • 跑步34分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

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红烧鸭翅

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【材料】鸭翅目视半斤,料酒3勺,醋3勺,酱油1勺,白糖少量,盐酌情,味全高鲜味精少量,八角1个,姜片4片,干辣椒酌情

【做法】1八角、姜片、干辣椒和肥肥的鸭翅2给远道而来的酱油和味精来个合影哈哈3锅内放水和二片姜片,水开后放入鸭翅,煮15-20分钟左右,主要是为了去腥味。4捞出,冷水洗一下,再画十字刀,便于入味5锅内多放点油煎至双面金黄色。画面有点模糊,因为鸭翅一放进去油四处飞溅,偶壮着胆子迅速拍了一张,紧张得手机差点一块煎了!我容易嘛6金黄色出锅!额...好像煎得有点过!大家将就一下吧。7锅内放少许油,放入姜片、八角、干辣椒,爆一下后放入鸭翅,然后先放一点点白糖、3勺料酒、3勺醋、1勺酱油,炒一下拌匀,然后放水淹没鸭翅即可,盖锅焖30-40分钟左右,焖时可以尝尝咸淡,适量加点盐和味精8拉拉啦啦,出锅!有点凌乱--

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