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嘉顿方包

( jiā dùn fāng bāo )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量225 千卡
碳水化合物43.1 克
蛋白质7.2 克
脂肪2.1 克

摄入225千卡热量相当于做以下运动：
走路59分钟
跑步28分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】嘉顿方包3片，鸡蛋2只，午餐肉片2片，芝士片1片，沙拉酱适量，黄油适量

【做法】1方包切边，蘸蛋液。放入有黄油的平底锅里，慢火煎熟（鸡有问题，鸡蛋也不得煮熟啊），两边煎至金黄即可。2午餐肉片也是放置黄油锅里慢火煎至微焦。3自由组合吧~！我超爱沙拉酱的，每片方包上面都涂了，中间夹着午餐肉和芝士片，因为方包里有鸡蛋了，不需要再夹蛋。

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