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八宝饭罐头

( bā bǎo fàn guàn tóu )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

八宝饭罐头别名：

烧肉粽罐头

营养成分每100克

热量215 千卡
碳水化合物39 克
蛋白质8 克
脂肪3 克

摄入215千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】小金瓜一个，八宝饭罐头一个

【做法】1洗净小金瓜，在四分之一出开口。把籽掏空，瓤掏净，在瓜内放入八宝饭。填满，用牙签封口，放锅里蒸30分钟，关火，出锅！2开吃啦！

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