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高筋面包

( gāo jīn miàn bāo )
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营养成分 每100克

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  • 摄入245千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路64分钟
  • 跑步31分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

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【材料】水果玉米中等大小1根,马苏里拉芝士碎30克,沙拉酱30克,主面团高筋面包粉60克,主面团细砂糖20克,主面团全脂奶粉15克,主面团盐2克,主面团全蛋液25克,主面团黄油20克,刷面全蛋液15克,种面团高筋面包粉140克,种面团细砂糖8克,种面团牛奶100克,耐高糖酵母3.5克

【做法】1如图所示将种面团原料投入面包机桶里,牛奶倒在一个角落里,酵母倒在牛奶上,倾斜面包桶用筷子将酵母搅化、静置5分钟;2打开面包机,搅拌2分钟左右,揉成面团;成团以后马上停止,不要过度搅拌;3盖上保鲜膜,室温发酵3小时,体积至4倍大稍有回落的状态(夏天温度高,发酵时间短,冬天需要4~5小时),放冰箱冷藏过夜(为了节约时间,我一般提前一天发好种面,如果时间充裕,冷藏可省略);4面团醒发的时候准备玉米芝士馅,水果玉米煮熟、切粒;5加入马苏里拉芝士碎和沙拉酱、拌匀。6加入除黄油外其余主面团所有原料,开启面包机揉面,10分钟后加入黄油,再揉20分钟后揉面结束,因面包机不同,程序不同,所以我给出一个时间;7此时的面团已经达到扩展阶段,可以拉出易破洞的薄膜;8大保鲜袋内滴几滴玉米油,揉搓均匀、包好面团室温发酵;9发酵时间随温度而定,温度高则发酵时间短,温度低则发酵时间长。28℃左右、大概40分钟,面团可以完成发酵。10面团排气均分成8份,每个50g左右,滚圆、盖保鲜袋松弛15分钟;11面团光面向上擀成长方形,翻面、擀的一面向下,长方形的一半铺上玉米芝士馅,从铺馅的一边卷起,从中间切开、顶端不切断;12切面朝上将面团交叉扭起来,放入长方的模具中。13放在温度38℃、湿度80%以上的环境下进行最后发酵,直到面团变成原来的2倍大(约40分钟);14发酵完成后,表面刷全蛋液,送入预热好的烤箱烘焙。上管175℃、下管200℃,烤箱中下层、烤18分钟左右,烤至表面金黄色即可。

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