格鲁耶尔芝士的营养成分查询：100克格鲁耶尔芝士的热量含量229千卡，100克格鲁耶尔芝士的碳水化合物含量3.77克，100克格鲁耶尔芝士的蛋白质含量14.23克，100克格鲁耶尔芝士的脂肪含量13.47克，100克格鲁耶尔芝士的胆固醇含量45毫克，100克格鲁耶尔芝士的钠盐含量132毫克，100克格鲁耶尔芝士的钙含量476毫克，100克格鲁耶尔芝士的铁含量0.39毫克，100克格鲁耶尔芝士的镁含量23毫克，100克格鲁耶尔芝士的磷含量306毫克，100克格鲁耶尔芝士的钾含量105毫克，100克格鲁耶尔芝士的钠含量132毫克，100克格鲁耶尔芝士的锌含量1.96毫克，100克格鲁耶尔芝士的铜含量0.026毫克，100克格鲁耶尔芝士的锰含量0.099毫克
格鲁耶尔芝士GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
旺仔牛奶
果料酸奶
双皮奶
