软芝士的营养成分查询：100克软芝士的热量含量394千卡，100克软芝士的碳水化合物含量2.57克，100克软芝士的脂肪含量32.11克，100克软芝士的胆固醇含量95毫克，100克软芝士的蛋白质含量23.76克，100克软芝士的钠盐含量604毫克，100克软芝士的糖分含量0.00052克，100克软芝士的钙含量685毫克，100克软芝士的铁含量0.76毫克，100克软芝士的镁含量26毫克，100克软芝士的磷含量457毫克，100克软芝士的钾含量127毫克，100克软芝士的钠含量604毫克，100克软芝士的锌含量3.07毫克，100克软芝士的铜含量0.042毫克，100克软芝士的锰含量0.012毫克
软芝士GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高
果料酸奶
益力多
双皮奶
