班戟的营养成分查询：100克班戟的热量含量310千卡，100克班戟的碳水化合物含量45克，100克班戟的膳食纤维含量0.001克，100克班戟的脂肪含量12克，100克班戟的胆固醇含量49毫克，100克班戟的蛋白质含量5克，100克班戟的钠盐含量330毫克，100克班戟的糖分含量0.024克，100克班戟的钙含量56毫克，100克班戟的镁含量15毫克，100克班戟的磷含量210毫克，100克班戟的钾含量130毫克，100克班戟的钠含量330毫克
班戟GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾
不利 / 评价：
宽粉
蕨根粉
葛根粉
河粉
粉条
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
