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火鸡下腿肉

(烟熏熟,连皮,去骨)
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火鸡下腿肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
火鸡下腿肉的营养成分查询:100克火鸡下腿肉的热量含量200千卡,100克火鸡下腿肉的蛋白质含量27.9克,100克火鸡下腿肉的脂肪含量9.8克,100克火鸡下腿肉的胆固醇含量85毫克,100克火鸡下腿肉的钠盐含量996毫克,100克火鸡下腿肉的钙含量32毫克,100克火鸡下腿肉的铁含量2.3毫克,100克火鸡下腿肉的镁含量23毫克,100克火鸡下腿肉的磷含量199毫克,100克火鸡下腿肉的钾含量280毫克,100克火鸡下腿肉的钠含量996毫克,100克火鸡下腿肉的锌含量4.27毫克,100克火鸡下腿肉的铜含量0.154毫克
火鸡下腿肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量200千卡相当于:

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