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鸡胸肉

( jī xiōng ròu )
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鸡胸肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
鸡胸肉的营养成分查询:100克鸡胸肉的热量含量133千卡,100克鸡胸肉的碳水化合物含量2.50克,100克鸡胸肉的维生素A(视黄醇)含量16微克,100克鸡胸肉的维生素E含量0.22毫克,100克鸡胸肉的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克,100克鸡胸肉的维生素B2(核黄素)含量0.13毫克,100克鸡胸肉的蛋白质含量19.40克,100克鸡胸肉的胆固醇含量82毫克,100克鸡胸肉的脂肪含量0.9克,100克鸡胸肉的钠盐含量43毫克,100克鸡胸肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量10.80毫克,100克鸡胸肉的镁含量28毫克,100克鸡胸肉的钙含量3毫克,100克鸡胸肉的铁含量0.60毫克,100克鸡胸肉的锌含量0.51毫克,100克鸡胸肉的铜含量0.06毫克,100克鸡胸肉的锰含量0.01毫克,100克鸡胸肉的钾含量338毫克,100克鸡胸肉的磷含量214毫克,100克鸡胸肉的钠含量34.40毫克,100克鸡胸肉的硒含量10.50微克,100克鸡胸肉的嘌呤含量137毫克
鸡胸肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量133千卡相当于:

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