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羊腿烤肉块

(烤,瘦肉)
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羊腿烤肉块(营养成分/每100克)食物热量大全>>
羊腿烤肉块的营养成分查询:100克羊腿烤肉块的热量含量190千卡,100克羊腿烤肉块的蛋白质含量29.8克,100克羊腿烤肉块的脂肪含量7.7克,100克羊腿烤肉块的胆固醇含量63毫克,100克羊腿烤肉块的钠盐含量56毫克,100克羊腿烤肉块的钙含量8毫克,100克羊腿烤肉块的铁含量3.4毫克,100克羊腿烤肉块的镁含量24毫克,100克羊腿烤肉块的磷含量240毫克,100克羊腿烤肉块的钾含量280毫克,100克羊腿烤肉块的钠含量56毫克,100克羊腿烤肉块的锌含量5.9毫克,100克羊腿烤肉块的铜含量0.21毫克
羊腿烤肉块GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量190千卡相当于:

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