- 热量128(千卡)
- 蛋白质23.62(克)
- 脂肪2.97(克)
- 胆固醇42(毫克)
- 钠盐377(毫克)
- 钙14(毫克)
- 铁0.97(毫克)
- 镁33(毫克)
- 磷217(毫克)
- 钾237(毫克)
- 钠377(毫克)
- 锌0.48(毫克)
- 铜0.039(毫克)
- 锰0.019(毫克)
白吞拿鱼的营养成分查询:100克白吞拿鱼的热量含量128千卡,100克白吞拿鱼的蛋白质含量23.62克,100克白吞拿鱼的脂肪含量2.97克,100克白吞拿鱼的胆固醇含量42毫克,100克白吞拿鱼的钠盐含量377毫克,100克白吞拿鱼的钙含量14毫克,100克白吞拿鱼的铁含量0.97毫克,100克白吞拿鱼的镁含量33毫克,100克白吞拿鱼的磷含量217毫克,100克白吞拿鱼的钾含量237毫克,100克白吞拿鱼的钠含量377毫克,100克白吞拿鱼的锌含量0.48毫克,100克白吞拿鱼的铜含量0.039毫克,100克白吞拿鱼的锰含量0.019毫克
白吞拿鱼GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价: