大西洋胸棘鲷的营养成分查询：100克大西洋胸棘鲷的热量含量76千卡，100克大西洋胸棘鲷的蛋白质含量16.41克，100克大西洋胸棘鲷的脂肪含量0.7克，100克大西洋胸棘鲷的胆固醇含量60毫克，100克大西洋胸棘鲷的钠盐含量72毫克，100克大西洋胸棘鲷的钙含量9毫克，100克大西洋胸棘鲷的铁含量1.01毫克，100克大西洋胸棘鲷的镁含量17毫克，100克大西洋胸棘鲷的磷含量107毫克，100克大西洋胸棘鲷的钾含量167毫克，100克大西洋胸棘鲷的钠含量72毫克，100克大西洋胸棘鲷的锌含量0.23毫克，100克大西洋胸棘鲷的铜含量0.075毫克，100克大西洋胸棘鲷的锰含量0.05毫克
大西洋胸棘鲷GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
