- 热量108(千卡)
- 蛋白质20.21(克)
- 脂肪2.41(克)
- 胆固醇50(毫克)
- 钠盐71(毫克)
- 钙21(毫克)
- 铁0.46(毫克)
- 镁32(毫克)
- 磷313(毫克)
- 钾404(毫克)
- 钠71(毫克)
- 锌0.39(毫克)
- 铜0.031(毫克)
- 锰0.013(毫克)
红鲈的营养成分查询:100克红鲈的热量含量108千卡,100克红鲈的蛋白质含量20.21克,100克红鲈的脂肪含量2.41克,100克红鲈的胆固醇含量50毫克,100克红鲈的钠盐含量71毫克,100克红鲈的钙含量21毫克,100克红鲈的铁含量0.46毫克,100克红鲈的镁含量32毫克,100克红鲈的磷含量313毫克,100克红鲈的钾含量404毫克,100克红鲈的钠含量71毫克,100克红鲈的锌含量0.39毫克,100克红鲈的铜含量0.031毫克,100克红鲈的锰含量0.013毫克
红鲈GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价: