绿青鳕的营养成分查询：100克绿青鳕的热量含量92千卡，100克绿青鳕的蛋白质含量19.44克，100克绿青鳕的脂肪含量0.98克，100克绿青鳕的胆固醇含量71毫克，100克绿青鳕的钠盐含量86毫克，100克绿青鳕的钙含量60毫克，100克绿青鳕的铁含量0.46毫克，100克绿青鳕的镁含量67毫克，100克绿青鳕的磷含量221毫克，100克绿青鳕的钾含量356毫克，100克绿青鳕的钠含量86毫克，100克绿青鳕的锌含量0.47毫克，100克绿青鳕的铜含量0.05毫克，100克绿青鳕的锰含量0.015毫克
绿青鳕GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
