吞拿鱼的营养成分查询：100克吞拿鱼的热量含量124千卡，100克吞拿鱼的蛋白质含量24.8克，100克吞拿鱼的脂肪含量2.6克，100克吞拿鱼的胆固醇含量53毫克，100克吞拿鱼的钠盐含量82毫克，100克吞拿鱼的钙含量12毫克，100克吞拿鱼的铁含量1.3毫克，100克吞拿鱼的镁含量27毫克，100克吞拿鱼的磷含量240毫克，100克吞拿鱼的钾含量238毫克，100克吞拿鱼的钠含量82毫克，100克吞拿鱼的锌含量1毫克，100克吞拿鱼的铜含量0.058毫克，100克吞拿鱼的锰含量0.012毫克
吞拿鱼GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质
不利 / 评价：
鱼杂
海草
鱿鱼须
干墨鱼
鱼鳔
鱿鱼
海兔
紫菜
牛蛙
干鱿鱼
蚝豉
甲鱼
