硬餐包的营养成分查询：100克硬餐包的热量含量273千卡，100克硬餐包的碳水化合物含量46克，100克硬餐包的膳食纤维含量0.0038克，100克硬餐包的脂肪含量6.3克，100克硬餐包的蛋白质含量8.6克，100克硬餐包的钠盐含量340毫克，100克硬餐包的糖分含量0.00163克，100克硬餐包的钙含量176毫克，100克硬餐包的铁含量3.55毫克，100克硬餐包的镁含量36毫克，100克硬餐包的磷含量104毫克，100克硬餐包的钾含量115毫克，100克硬餐包的钠含量340毫克，100克硬餐包的锌含量0.9毫克，100克硬餐包的铜含量0.15毫克，100克硬餐包的锰含量1.022毫克
硬餐包GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁
不利 / 评价：
烤麸
绿豆饼
碱
盐焗鸡粉
绿豆酥
全麦面包
菠萝包
奶油泡芙
面窝
芝士蛋糕
