硬面包圈的营养成分查询：100克硬面包圈的热量含量412千卡，100克硬面包圈的碳水化合物含量68.4克，100克硬面包圈的膳食纤维含量0.003克，100克硬面包圈的脂肪含量9.5克，100克硬面包圈的蛋白质含量12克，100克硬面包圈的钠盐含量657毫克，100克硬面包圈的糖分含量0.00126克，100克硬面包圈的钙含量22毫克，100克硬面包圈的铁含量4.28毫克，100克硬面包圈的镁含量32毫克，100克硬面包圈的磷含量121毫克，100克硬面包圈的钾含量124毫克，100克硬面包圈的钠含量657毫克，100克硬面包圈的锌含量0.88毫克，100克硬面包圈的铜含量0.188毫克，100克硬面包圈的锰含量0.557毫克
硬面包圈GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质
不利 / 评价：钠盐含量过高
烤麸
绿豆饼
碱
盐焗鸡粉
绿豆酥
全麦面包
菠萝包
奶油泡芙
面窝
芝士蛋糕
