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黑椒鸡柳

黑椒鸡柳

芹意

芹意

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家中常吃的是黑椒牛柳,以前也发过日志和菜谱。有朋友学做后,觉得牛柳很硬,好像炒不熟的感觉。其实,那是牛柳炒老了。说实在,牛柳确实不太容易掌握,一个腌制、一个爆炒,那个环节做不好,都会导致牛肉干硬不好吃。
改良一下,做个黑椒鸡柳,一切问题迎刃而解。
鸡肉的适应性比牛肉好太多,即使腌制和火候差点儿,也还是很嫩很好吃。
在调味上,除了体现更加浓郁的黑胡椒味儿、多用黑胡椒酱和黑胡椒碎以外,其他不妨随意些,一点儿蚝油、一点儿郫县豆瓣,都会给这道菜增加更为复合的味道。
这让我想起了我的一位中学老师,都说他会做饭,我偶一观察,原来就是手边有什么调料就加什么调料,有几种加几种,炒出的菜说不上菜系和章法,但却真的好吃。
这大概就是私房菜的真谛了。
主料
鸡腿2根
辅料
青红黄彩椒共1个芹菜2根香葱1棵
适量料酒1大勺蚝油1小勺 1大勺
黑胡椒酱1大勺生抽1大勺白糖1大勺
黑胡椒粉1/2小勺郫县豆瓣1大勺老抽1小勺
水淀粉适量黑胡椒碎1小勺食用油适量
适量大蒜适量

黑椒鸡柳的做法,共12个步骤

黑椒鸡柳的做法图解1

1/12. 鸡腿去骨,蘸干水分;

黑椒鸡柳的做法图解2

2/12. 切成手指长短粗细的条;

黑椒鸡柳的做法图解3

3/12. 加入1大勺料酒、1小勺蚝油、1大勺黑胡椒酱、1大勺生抽、1大勺白糖、1/2小勺黑胡椒粉;

黑椒鸡柳的做法图解4

4/12. 抓匀,腌制20到30分钟;

黑椒鸡柳的做法图解5

5/12. 葱姜蒜切片,彩椒切粗条(和鸡柳差不多),芹菜切段,香葱切段;

黑椒鸡柳的做法图解6

6/12. 锅中坐水烧开,加少许盐(分量外),汆烫一下芹菜,捞出过凉备用;

黑椒鸡柳的做法图解7

7/12. 锅中加入适量使用油,烧至6、7成热时,下入鸡柳和葱姜蒜,中大火煸炒至鸡柳吐油、葱姜蒜出香;

黑椒鸡柳的做法图解8

8/12. 加入1大勺郫县豆瓣,翻炒均匀出香;

黑椒鸡柳的做法图解9

9/12. 加入1小勺老抽,翻炒均匀;

黑椒鸡柳的做法图解10

10/12. 再加入1大勺蚝油,翻炒均匀;

黑椒鸡柳的做法图解11

11/12. 下入彩椒和芹菜,并1大勺黑胡椒碎,翻炒均匀;

黑椒鸡柳的做法图解12

12/12. 可用少许水淀粉勾芡(也可不勾芡),关火,加入香葱段,翻炒均匀即可。

小窍门

1黑胡椒酱有两种,一种是普通黑胡椒酱,一种是黑胡椒牛排酱。其中,黑胡椒牛排酱略带辣味,炒出的菜品味道更丰富。我用的就是黑胡椒牛排酱。
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营养信息

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  • 黑椒鸡柳热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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