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茄汁里脊

茄汁里脊

小堂堂妈妈76

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里脊肉据说是猪肉里面热量最低的部分,正巧家里还有点里脊肉,琢磨着配上番茄酱,一定很下饭吧!
主料
里脊200克
辅料
番茄酱适量淀粉适量生抽适量
料酒适量白糖适量

茄汁里脊的做法,共11个步骤

茄汁里脊的做法图解1

1/11. 里脊肉切成小手指粗细的丝

茄汁里脊的做法图解2

2/11. 生抽料酒胡椒粉腌制10分钟

茄汁里脊的做法图解3

3/11. 葱姜切末

茄汁里脊的做法图解4

4/11. 炒锅放油,里脊肉蘸上干淀粉下锅炸

茄汁里脊的做法图解5

5/11. 变色就盛出来,准备第二次复炸

茄汁里脊的做法图解6

6/11. 复炸到金黄色

茄汁里脊的做法图解7

7/11. 盛出备用

茄汁里脊的做法图解8

8/11. 炒锅爆香葱姜末

茄汁里脊的做法图解9

9/11. 加入番茄酱,白糖,加点水,等冒泡后放入里脊

茄汁里脊的做法图解10

10/11. 倒入里脊,翻炒几下即可

茄汁里脊的做法图解11

11/11. 盛盘开吃吧

小窍门

里脊肉要炸两遍才能保证外焦里嫩的口感,番茄酱根据自己的口味控制量,我不喜欢汁太多的,所以放的较少。
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营养信息

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  • 茄汁里脊热量662 千卡
  • 脂肪30.8 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物1.1 克
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