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茄汁里脊

茄汁里脊

juju菊娜70

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主料
里脊肉适量鸡蛋适量
辅料
生粉适量适量胡椒粉适量
姜汁适量番茄酱适量白糖适量
白芝麻适量

茄汁里脊的做法,共11个步骤

茄汁里脊的做法图解1

1/11. 主料

茄汁里脊的做法图解2

2/11. 里脊肉用刀背拍一会,拍松,然后切条(也可以切条后再拍)

茄汁里脊的做法图解3

3/11. 鸡蛋取清不要黄

茄汁里脊的做法图解4

4/11. 里脊肉用盐、胡椒粉、蛋清、姜汁腌制10分钟

茄汁里脊的做法图解5

5/11. 之后边撒生粉边抓匀,直到所有里脊肉都均匀的粘上生粉

茄汁里脊的做法图解6

6/11. 锅里放足量油

茄汁里脊的做法图解7

7/11. 烧到7、8成熟后放入里脊肉,炸至微黄后捞出

茄汁里脊的做法图解8

8/11. 再次放进里脊肉,炸至金黄后捞出

茄汁里脊的做法图解9

9/11. 另起一锅,放入番茄酱和适量水,并放入一点白糖,小火熬制冒泡

茄汁里脊的做法图解10

10/11. 随后放入炸好的里脊肉

茄汁里脊的做法图解11

11/11. 里脊肉均匀的裹上茄汁后,撒上些芝麻就可以了(我忘了撒芝麻,555)

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营养信息

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  • 茄汁里脊热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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