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咸鱼干炖茄子

咸鱼干炖茄子

万山红02

万山红02

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朋友从大连回来,买了鲨鱼干送给我做伴手礼。这种鱼干很咸,只有蒸炖才能把它的咸味逼出来。于是就用它来做咸鱼茄子啦。
主料
咸鲨鱼干150克紫茄子1个肥肉适量
辅料
鲜红辣椒适量黄酒适量

咸鱼干炖茄子的做法,共10个步骤

咸鱼干炖茄子的做法图解1

1/10. 鱼干很咸,要提前一天用清水反复浸泡,中间要多换几次水,尽量把盐泡出来。

咸鱼干炖茄子的做法图解2

2/10. 用水浸泡过的鱼干切成块,

咸鱼干炖茄子的做法图解3

3/10. 茄子切块

咸鱼干炖茄子的做法图解4

4/10. 蒜和红辣椒切好备用

咸鱼干炖茄子的做法图解5

5/10. 锅中放入少量肥肉煎出油脂,用肥肉煎油,做出来的鱼干不会柴,菜会更香。

咸鱼干炖茄子的做法图解6

6/10. 把蒜放里面煸炒出香味。茄子离不了蒜,有了蒜茄子才好吃

咸鱼干炖茄子的做法图解7

7/10. 放入茄子,炒至茄子变软变色

咸鱼干炖茄子的做法图解8

8/10. 放入咸鱼干,

咸鱼干炖茄子的做法图解9

9/10. 为了防止茄子变黑,放入一个西红柿

咸鱼干炖茄子的做法图解10

10/10. 加适量的水,炖10分钟左右,最后加入红辣椒即可。

小窍门

因咸鱼干很咸,反复浸泡依然有盐味,所以不必加盐。
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营养信息

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  • 咸鱼干炖茄子热量963 千卡
  • 脂肪52.93 克
  • 蛋白质10.27 克
  • 碳水化合物5.2 克
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