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上海本帮红烧肉

上海本帮红烧肉

英英菜谱

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红烧肉全国各地都有,然而这几年,在全国最走红的红烧肉,是标明为本帮的上海红烧肉。上海红烧肉最能体现出浓油赤酱的特色,除了酒、酱油和糖之外,完全不加其他调味料,用上海话说就是正宗,靠火候功夫,做出肥而不腻、酥而不烂、甜而不粘、浓而不咸的味道来。
主料
五花肉1000克
辅料
老抽适量料酒30克冰糖100左右克
香醋10克葱段20克姜片20克

上海本帮红烧肉的做法,共16个步骤

上海本帮红烧肉的做法图解1

1/16. 备五花肉。

上海本帮红烧肉的做法图解2

2/16. 肉洗净,切成2.5厘米见方的块,用清水加料酒浸泡15分钟。

上海本帮红烧肉的做法图解3

3/16. 备老抽、葱段、姜片、冰糖。

上海本帮红烧肉的做法图解4

4/16. 净锅坐火(不放油),倒入沥干水分的五花肉。

上海本帮红烧肉的做法图解5

5/16. 用锅铲不断煸炒5分钟。

上海本帮红烧肉的做法图解6

6/16. 炒至肥肉内层自然析出油份,肉面干燥泛黄,肉质微微收缩。

上海本帮红烧肉的做法图解7

7/16. 烹入老抽。

上海本帮红烧肉的做法图解8

8/16. 炒制上色。

上海本帮红烧肉的做法图解9

9/16. 倒入料酒。

上海本帮红烧肉的做法图解10

10/16. 放入葱段姜片。

上海本帮红烧肉的做法图解11

11/16. 倒入热水2000克左右。

上海本帮红烧肉的做法图解12

12/16. 倒入香醋。

上海本帮红烧肉的做法图解13

13/16. 旺火煮至水沸,此时水面浮现一层黑红色浮沫,用勺撇去浮沫。

上海本帮红烧肉的做法图解14

14/16. 加盖中小火炖制约40分钟,用筷子能轻松戳透肉皮,倒入冰糖,轻轻翻动肉块。

上海本帮红烧肉的做法图解15

15/16. 焖至冰糖融化,继续烧制5分钟,至汤汁收到半干,变得浓稠光亮即成。

上海本帮红烧肉的做法图解16

16/16. 装盘即可。

小窍门

选择肥瘦相间的五花肉。烧一次最少要1000克肉,用量少则成菜不香。
如果一次吃不完,可在第二次炖时,加入煮鸡蛋、百叶结、水笋等回锅,既不浪费酱汁又翻新了口味。
撇去浮沫后,加入笋条,与肉共同焖烧,搭配更合理。                                               因此菜老抽含盐量较高,不宜再放盐。
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营养信息

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  • 上海本帮红烧肉热量5080 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
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