主料 | ||
南瓜1段 | ||
辅料 | ||
面粉450克 | 温水适量 | 酵母5克 |
1/20. 准备好原料。
2/20. 南瓜去皮切片或块上锅蒸熟。趁热压成泥。放在一旁晾凉。
3/20. 酵母用少许温水搅拌成酵母水。
4/20. 将南瓜泥倒入盆中,加入酵母水搅拌均匀。
5/20. 再接适量温水,和成三光面团。
6/20. 盖上竹帘,放在阳台上醒发至两倍大。
7/20. 醒发好的面团。
8/20. 用手肘的力量揉。
9/20. 竖过来再揉。
10/20. 擀成圆饼。
11/20. 从下至上卷起,竖过来再揉。
12/20. 掉过头来再揉。
13/20. 擀成牛舌饼。
14/20. 卷起再揉。
15/20. 分成同等份的小剂子。
16/20. 取一个剂子,揉好收口。
17/20. 反过来,整成馒头生胚。
18/20. 再次放在竹帘上二次醒发半小时。
19/20. 放入抹了油的蒸屉上,开火,上气后15分钟即可。
20/20. 一杯燕麦粥,一个南瓜馒头。一份简单的早餐就完成了
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