炒菜花

1/8. 菜花洗净掰块去梗，放入开水焯30秒

2/8. 西红柿洗净切块

3/8. 葱蒜「三瓣剁成蒜末」盐糖香油醋拌匀，加入淀粉

4/8. 油到八分热，投入聪片和俩瓣蒜切成的蒜片炒香。

5/8. 投入菜花翻炒片刻。

6/8. 投入西红柿，与菜花翻炒。

7/8. 立刻放入调味汁，快速翻炒。