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金沙彩蔬盏

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开心小精灵

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朋友送给我一些,有名的微山湖双黄咸鸭蛋,个个又大又好,但是实在有些咸,我就想了个折中的办法,蛋白用来炒辣椒,蛋黄用来做金沙玉米,正好都不用放盐了,没想到那奏是天生绝配!简直太棒了!
咱这一盏盏的彩蔬,既解腻,还营养丰富,又色彩鲜艳,相得益彰,而且味道也毫不逊色呢!
主料
胡萝卜一个适量甜玉米粒适量豌豆适量
虾片适量
辅料
咸鸭蛋黄3个食用油适量淀粉适量
白酒适量

金沙彩蔬盏的做法,共9个步骤

金沙彩蔬盏的做法图解1

1/9. 准备原料。

金沙彩蔬盏的做法图解2

2/9. 胡萝卜清洗干净,切成小丁。

金沙彩蔬盏的做法图解3

3/9. 将豌豆和玉米粒丁放入开水中焯好后盛出,沥干水分。

金沙彩蔬盏的做法图解4

4/9. 将胡萝卜丁焯烫一下。

金沙彩蔬盏的做法图解5

5/9. 将咸鸭蛋黄,放在小碗里,加入半勺白酒,放入锅中蒸10分钟。将蒸好的蛋黄用勺子碾成末状,越细越好。

金沙彩蔬盏的做法图解6

6/9. 锅里油热后,放入虾片,炸好后捞出沥干油。

金沙彩蔬盏的做法图解7

7/9. 锅里留底油,将咸蛋黄末放入锅中小火煸炒。

金沙彩蔬盏的做法图解8

8/9. 等到蛋黄开始冒泡沫时,将玉米粒下锅煸炒,使每粒玉米都均匀裹上咸蛋黄;最后将胡萝卜和豌豆放入,翻炒均匀后即可出锅。

金沙彩蔬盏的做法图解9

9/9. 盛入炸好的虾片盏中即可。

小窍门

1、蒸咸蛋黄的时候,一定要放半勺白酒,可以去腥增香。
2、用烘焙用的蛋黄,做出的颜色会更漂亮。
3、炒蛋黄的时候一定要小火,火急了,蛋黄会有苦味,整个菜的口感就不好了。
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营养信息

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  • 金沙彩蔬盏热量915 千卡
  • 脂肪18.97 克
  • 蛋白质28.55 克
  • 碳水化合物145.259999 克
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