主料 | ||
鳕鱼15克 | 番茄半个 | 南瓜若干小块 |
辅料 | ||
葱一小段 | 姜一片 |
1/10. 半个西红柿,冷冻的鳕鱼切下约15g冷水中解冻。
2/10. 切了一小截葱和一片姜,蒸的时候放在鳕鱼下面去腥。
3/10. 首先用辅食机把西红柿蒸熟,半个西红柿我切成三块,蒸熟后直接把皮撕掉备用。
4/10. 鳕鱼按步骤2蒸熟后,我把黑皮用小刀刮掉了。
5/10. 南瓜切若干小块,蒸熟。为了节约时间,下次可以蒸南瓜蒸到一半的时候把西红柿扔进去一起。这次我本来只想做番茄鳕鱼泥,但是如果没有南瓜,自己用研磨勺弄不成泥,南瓜其实就起了增稠作用。
6/10. 食材都熟了,混合一起慢慢加水直到搅拌成这种状态。
7/10. 分装俩密封小罐,上午一罐下午一罐,与米粉混合食用。
8/10. 吃的真开心。。。
9/10. 眼睛都乐没了。。。
10/10. 吃光光喽~~~