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炸火腿片包南瓜泥

炸火腿片包南瓜泥

syuushiku

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这是在一道电视节目上看到的、老公说想吃、所以就试做了、味道挺好哦!
主料
火腿片10片南瓜适量
辅料
适量白胡椒粉适量纯牛奶适量
面粉适量面包糠适量

炸火腿片包南瓜泥的做法,共6个步骤

炸火腿片包南瓜泥的做法图解1

1/6. 将南瓜煮熟、弄成泥状、撒上盐胡椒粉拌匀;在一碗里加入面粉再倒入适量的纯牛奶搅拌至稠状待用!

炸火腿片包南瓜泥的做法图解2

2/6. 在将适量的南瓜泥放在1/2火腿片上,再将火腿片对折后,沾满牛奶面粉浆,再表面沾满面包糠!

炸火腿片包南瓜泥的做法图解3

3/6. 在做3的时候,可以在锅里放入适量的油、开中火至油温热、可以放点面包糠入锅内试油温!

炸火腿片包南瓜泥的做法图解4

4/6. 油温好后,依次放入锅中,炸至金黄色、表面脆即可!

炸火腿片包南瓜泥的做法图解5

5/6. 出锅沥干油!

炸火腿片包南瓜泥的做法图解6

6/6. 摆入碟中,再配上自己喜欢的蔬菜、即刻开吃 !

小窍门

可根据自己喜好沾酱料吃!

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营养信息

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  • 炸火腿片包南瓜泥热量189 千卡
  • 脂肪8.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物9.13 克
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