| 主料 | ||
| 油菜适量 | 香菇适量 | 大蒜适量 |
| 生抽适量 | ||
香菇油菜的做法，共4个步骤
1/4. 油菜倒入锅中爆炒
2/4. 炒好倒入盘中
3/4. 大火炒香菇
4/4. 把事先炒好的肉、油菜、倒入香菇中，中火焖5分钟
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| 主料 | ||
| 油菜适量 | 香菇适量 | 大蒜适量 |
| 生抽适量 | ||
1/4. 油菜倒入锅中爆炒
2/4. 炒好倒入盘中
3/4. 大火炒香菇
4/4. 把事先炒好的肉、油菜、倒入香菇中，中火焖5分钟
吃香菇100克，热量26千卡
相当于郑多燕4分钟消耗的热量...
吃油菜100克，热量18千卡
相当于唱歌9分钟消耗的热量...
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