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西兰花炒猪肚

西兰花炒猪肚

花鱼儿04

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主料
西兰花210克熟猪肚110克
辅料
干辣椒适量适量蚝油适量

西兰花炒猪肚的做法,共11个步骤

西兰花炒猪肚的做法图解1

1/11. 材料:西兰花、熟猪肚、干辣椒(已剪开)

西兰花炒猪肚的做法图解2

2/11. 将西兰花掰成小朵清洗清洗,捞出。

西兰花炒猪肚的做法图解3

3/11. 将熟猪肚放在案板上切开,待用。

西兰花炒猪肚的做法图解4

4/11. 随后,将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生,捞出。

西兰花炒猪肚的做法图解5

5/11. 烧锅倒油烧热,下入已剪开的干辣椒炝锅。

西兰花炒猪肚的做法图解6

6/11. 接着,合入焯好的西兰花翻炒一下。

西兰花炒猪肚的做法图解7

7/11. 然后,合入切好的熟猪肚翻炒翻炒。

西兰花炒猪肚的做法图解8

8/11. 最后,加适量的蚝油。

西兰花炒猪肚的做法图解9

9/11. 加适量的盐。

西兰花炒猪肚的做法图解10

10/11. 调味炒匀,即成。

西兰花炒猪肚的做法图解11

11/11. 出锅,装盘。

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营养信息

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  • 西兰花炒猪肚热量59 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物5.63 克
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