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油焖苦瓜酿肉

油焖苦瓜酿肉

水青青96

水青青96

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主料
苦瓜适量猪肉适量
辅料
香葱适量适量食用油适量
生粉适量辣椒粉适量调味鲜适量

油焖苦瓜酿肉的做法,共11个步骤

油焖苦瓜酿肉的做法图解1

1/11. 备鲜苦瓜,猪肉,香葱。

油焖苦瓜酿肉的做法图解2

2/11. 肉剁成肉泥,香葱切末,苦瓜切圈。

油焖苦瓜酿肉的做法图解3

3/11. 挖去苦瓜籽,肉里放进香葱,盐,生米,鸡精拌匀。

油焖苦瓜酿肉的做法图解4

4/11. 拌好的肉泥分别酿进苦瓜里,。

油焖苦瓜酿肉的做法图解5

5/11. 酿好的苦瓜。

油焖苦瓜酿肉的做法图解6

6/11. 不粘锅里烧油放进酿好的苦瓜油煎。

油焖苦瓜酿肉的做法图解7

7/11. 盖上锅盖焖煎。

油焖苦瓜酿肉的做法图解8

8/11. 煎片刻翻面两面煎熟。

油焖苦瓜酿肉的做法图解9

9/11. 再撒上辣椒粉提辣。

油焖苦瓜酿肉的做法图解10

10/11. 撒点鸡精合匀出锅。

油焖苦瓜酿肉的做法图解11

11/11. 焖好的苦瓜酿肉。

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营养信息

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  • 油焖苦瓜酿肉热量1116 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质15.3 克
  • 碳水化合物2.1 克
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