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时蔬寿司卷

时蔬寿司卷

小堂堂妈妈76

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寿司是可以让孩子多吃蔬菜的料理,颜色鲜艳,营养丰富
主料
白米饭一碗紫甘蓝适量胡萝卜适量
紫菜适量火腿适量榨菜适量
鸡蛋适量
辅料
黄瓜适量适量橄榄油适量
千岛酱适量

时蔬寿司卷的做法,共9个步骤

时蔬寿司卷的做法图解1

1/9. 鸡蛋煎熟

时蔬寿司卷的做法图解2

2/9. 蔬菜切成长条状

时蔬寿司卷的做法图解3

3/9. 胡萝卜和紫甘蓝需要用热水焯熟

时蔬寿司卷的做法图解4

4/9. 鸡蛋切成条

时蔬寿司卷的做法图解5

5/9. 米饭一碗,其他材料都放在盘子里,一共六种

时蔬寿司卷的做法图解6

6/9. 米饭加一勺米醋,少许橄榄油,盐,搅拌一下

时蔬寿司卷的做法图解7

7/9. 寿司帘上铺上紫菜,再把米饭均匀的抹一层,放上准备好的各种蔬菜,在中间涂抹千岛酱适量

时蔬寿司卷的做法图解8

8/9. 卷起来,卷的紧一些

时蔬寿司卷的做法图解9

9/9. 切片,装盘,两大盆,儿子和小伙伴们眨眼的功夫就消灭了,连说好吃!

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营养信息

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  • 时蔬寿司卷热量591 千卡
  • 脂肪15.39 克
  • 蛋白质37.47 克
  • 碳水化合物61.73 克
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