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菠萝排骨肉

菠萝排骨肉

LusaLiu

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第一回看到这道菜是大一的时候在学校食堂,当时就惊呆了。吃过这道菜以后呢,居然觉得蛮好吃的,虽然诧异菠萝拿来炒肉被广州的朋友大大嘲笑了一番。朋友说这是粤菜,但是百度百科说是杭州菜。总之,不管是杭州菜还是粤菜的一种,它都是中国菜。菠萝的清甜,配上香酥排骨和酸甜可口的亨氏番茄酱,不得不说它们真的很搭。
主料
排骨适量菠萝适量
辅料
红酒适量辣椒一个葱头或大葱适量
亨氏番茄酱适量适量

菠萝排骨肉的做法,共10个步骤

菠萝排骨肉的做法图解1

1/10. 排骨洗净切块,加入红酒腌制15分钟。

菠萝排骨肉的做法图解2

2/10. 菠萝去皮、切块,待用。

菠萝排骨肉的做法图解3

3/10. 朝天椒切成小圈,葱头切成葱花待用。

菠萝排骨肉的做法图解4

4/10. 准备好亨氏番茄酱,最好先加油略炒一下。但是我懒得洗锅就省略了,具体偷懒方法如10。

菠萝排骨肉的做法图解5

5/10. 锅烧热,放少量底油,爆香辣椒圈和葱花。

菠萝排骨肉的做法图解6

6/10. 往锅中依次放入排骨。得用不粘的平底锅啊,因为我不喜欢太油,所以油放的不多,煎肉的过程中也会分解出排骨的油脂,最后我还把多余的油倒掉了。

菠萝排骨肉的做法图解7

7/10. 排骨煎至表皮金黄,不再流出血水。

菠萝排骨肉的做法图解8

8/10. 放入菠萝块翻炒一会儿。

菠萝排骨肉的做法图解9

9/10. 把菠萝块和排骨先铲到一边,倒入番茄酱翻炒一会儿,然后炒匀菠萝块、排骨、番茄酱,出锅前放点盐。番茄酱本身就有点咸,盐可以少加一点。

菠萝排骨肉的做法图解10

10/10. 起锅,上菜,开吃咯。

小窍门

菠萝配排骨,果香浓郁,香酥可口,舌尖上的小清新o(∩_∩)o
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营养信息

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  • 菠萝排骨肉热量1381 千卡
  • 脂肪20.52 克
  • 蛋白质18.84 克
  • 碳水化合物14.82 克
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