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煎海肠蛋饺

煎海肠蛋饺

纳尼亚

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 "蛋饺"是以鲜虾、猪肉、牛肉或羊肉为馅料,用蛋皮包成饺子形狀。蛋饺用料常见,营养均衡,色彩艳丽,美味至极,做蛋饺的关键在于蛋皮,而摊制蛋皮的难度很高. 蛋饺煎炸是一道十分难的工序
主料
鸡蛋3个韭菜150克猪肉100克
海肠50克
辅料
食用油适量适量生抽适量
花椒油适量

煎海肠蛋饺的做法,共8个步骤

煎海肠蛋饺的做法图解1

1/8. 瘦肉剁碎加入韭菜和海肠加入生抽、盐、花椒油搅拌成馅。

煎海肠蛋饺的做法图解2

2/8. 鸡蛋数只,打到碗里搅散,可以放少许盐,搅匀;

煎海肠蛋饺的做法图解3

3/8. 开小火,放少许油于锅里,锅面按反时针摇动,使油均匀沾到的锅底,油量以此时锅底没有明显积油为宜,倒入蛋液。

煎海肠蛋饺的做法图解4

4/8. 蛋皮面积尽量扩大,中间不要出现窟窿;

煎海肠蛋饺的做法图解5

5/8. 待鸡蛋半熟时,加入馅料放在一侧。

煎海肠蛋饺的做法图解6

6/8. 在折叠出加入蛋液

煎海肠蛋饺的做法图解7

7/8. 用筷子轻压合拢的蛋皮,利用刚才未完全凝固的蛋液将肉馅封在里面。

煎海肠蛋饺的做法图解8

8/8. 把整个蛋反过来继续煎,蛋饺即可成形,根据需要可多次翻动;以上过程速度要快,因为肉还没完全熟,所以最后在微波炉中加热30秒。

小窍门

1、全程小火,蛋皮面积尽量扩大,中间不要出现窟窿。
2、馅料放在一侧,在折叠出加入蛋液。
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营养信息

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  • 煎海肠蛋饺热量578 千卡
  • 脂肪41.24 克
  • 蛋白质47.499999 克
  • 碳水化合物9.46 克
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