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花甲芹菜烧鱿鱼

花甲芹菜烧鱿鱼

一慕倾城

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主料
花甲适量鱿鱼須适量西芹适量
辅料
青椒适量干红椒适量适量
生抽适量适量

花甲芹菜烧鱿鱼的做法,共8个步骤

花甲芹菜烧鱿鱼的做法图解1

1/8. 花甲洗净开火煮熟

花甲芹菜烧鱿鱼的做法图解2

2/8. 煮熟的花甲及原料

花甲芹菜烧鱿鱼的做法图解3

3/8. 花甲肉取出弃壳,其余原料改刀

花甲芹菜烧鱿鱼的做法图解4

4/8. 姜和干红椒爆香,主要用来配色,不用干红椒也可

花甲芹菜烧鱿鱼的做法图解5

5/8. 放入鱿鱼須炒香

花甲芹菜烧鱿鱼的做法图解6

6/8. 加入青椒略炒,不吃辣的这步可以省略

花甲芹菜烧鱿鱼的做法图解7

7/8. 放入西芹,加酱油、少量盐,调味,加入花甲肉略炒即可出锅

花甲芹菜烧鱿鱼的做法图解8

8/8. 盛盘,鲜味根足

小窍门

西芹要抽去背上老丝,可使口感脆嫩,花甲肉最后放,避免变老
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营养信息

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  • 花甲芹菜烧鱿鱼热量31 千卡
  • 脂肪0.22 克
  • 蛋白质1.61 克
  • 碳水化合物3.16 克
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