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芝麻菠菜塔

芝麻菠菜塔

rsejyy200036

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在美国这边喜欢出售一袋一袋儿的菠菜叶,被袋子包着,还反映不过来是菠菜,后来才知道是菠萝嫩叶,叶子很嫩,不用煮太长的时间,所以就稍焯一焯水凉拌了。
主料
菠菜叶1/2磅鱼露1茶匙
辅料
枸杞籽6粒2茶匙菜油1汤匙
细砂糖1/4茶匙香醋1汤匙花椒油1汤匙
芝麻油1茶匙熟芝麻1汤匙

芝麻菠菜塔的做法,共7个步骤

芝麻菠菜塔的做法图解1

1/7. 把芝麻炒香;

芝麻菠菜塔的做法图解2

2/7. 锅放半锅水烧开,加盐2茶匙、菜油1汤匙,放入菠菜焯至刚断生;

芝麻菠菜塔的做法图解3

3/7. 捞起放在筛子滤水,把枸杞子焯软;

芝麻菠菜塔的做法图解4

4/7. 用一碗,放入生抽1.5汤匙、细砂糖1/2茶匙、香醋1汤匙、鱼露1茶匙、花椒油1汤匙、芝麻油1茶匙和熟芝麻1汤匙,搅拌几下;

芝麻菠菜塔的做法图解5

5/7. 把焯过的菜放入调料碗里,拌匀;

芝麻菠菜塔的做法图解6

6/7. 为了好看些,把一部分菠菜放在一个直筒的菜杯里,压一压;

芝麻菠菜塔的做法图解7

7/7. 然后倒扣在碟子里,面上放上枸杞籽装饰。

小窍门

一、在焯菜时放点盐,使菜有点底味儿;
二、在焯菜时放点油。使菜的颜色鲜亮些;
三、焯菠菜不用过久,把菜放到开水后,翻几下就可以捞起来了;
四、家庭食用不拍片做贴不接待客人装饰的,就不用塞在杯子里造型了。
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营养信息

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  • 芝麻菠菜塔热量27 千卡
  • 脂肪0.29 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物36.25 克
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