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皮蛋豆腐

皮蛋豆腐

hngyan1991

hngyan1991

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白糖:富含碳水化合物
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
豆腐:清热泻火、益气、解毒
主料
皮蛋3个内脂豆腐1盒萧山萝卜干适量
辅料
香菜1棵姜片2片蒜头1瓣
小葱2棵适量白糖适量
生抽1勺香油1勺辣椒油适量
适量

皮蛋豆腐的做法,共4个步骤

皮蛋豆腐的做法图解1

1/4. 将豆腐切成大小一致的小薄片,并整齐摆入盘中。

皮蛋豆腐的做法图解2

2/4. 其中碎豆腐可以摆至中心打底,中间摆上皮蛋。皮蛋可以拿线切,这样不会把蛋心弄散。喜欢吃萝卜干的朋友可以再豆腐上撒点萝卜干(切成小块)。

皮蛋豆腐的做法图解3

3/4. 蒜捣成蒜蓉,姜片切成末,与白糖,盐,醋,生抽,辣椒油,麻油放入碗内,调成汁(拿调羹把碗底的白糖尽量搅拌碾碎,盐要少放)用调羹均匀的浇在豆腐上即可。

皮蛋豆腐的做法图解4

4/4. 成品上桌喽

小窍门

夏天吃凉拌皮蛋豆腐可以去火,不过皮蛋要买好的,买到不好的孩子吃了会铅超标的。最好宝宝不要经常吃。
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营养信息

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  • 皮蛋豆腐热量1158 千卡
  • 脂肪17.72 克
  • 蛋白质20.5 克
  • 碳水化合物75.57 克
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