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菠菜炒鸡蛋

菠菜炒鸡蛋

草莓05

草莓05

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又有菜又有蛋的——菠菜炒鸡蛋~也蛮营养的。
主料
菠菜一把鸡蛋两个
辅料
蒜米适量适量味精适量

菠菜炒鸡蛋的做法,共8个步骤

菠菜炒鸡蛋的做法图解1

1/8. 菠菜一把放入洗米水内泡一下,再冲洗干净。

菠菜炒鸡蛋的做法图解2

2/8. 鸡蛋两个打散加少许盐备用。

菠菜炒鸡蛋的做法图解3

3/8. 锅内热油先把鸡蛋炒好后盛出备用。

菠菜炒鸡蛋的做法图解4

4/8. 锅内爆香蒜米。

菠菜炒鸡蛋的做法图解5

5/8. 加入菠菜翻炒。

菠菜炒鸡蛋的做法图解6

6/8. 待菠菜变软后加入适量盐。

菠菜炒鸡蛋的做法图解7

7/8. 把之前炒好的鸡蛋放入。

菠菜炒鸡蛋的做法图解8

8/8. 加少许味精拌匀即可出锅。

小窍门

也可以加入少许水煮成菠菜鸡蛋汤,也很好吃的。
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营养信息

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  • 菠菜炒鸡蛋热量138 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.81 克
  • 碳水化合物4.07 克
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