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香煎猪排

香煎猪排

余甘果蜜03

余甘果蜜03

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家里的电饼铛有着另一个名字:煎烤机,可煎可烤,无不方便。

每次路过猪肉摊位看到大排,都想着给女儿煎次大排。没想到女儿真是喜欢哦,边吃边夸好吃。
猪大排的营养价值除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。猪大排营养价值很高,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
主料
猪大排250克
辅料
洋葱适量大蒜适量适量
蛋清1个黑胡椒粉适量生抽适量
料酒适量食用油适量精盐适量
玉米淀粉适量清水适量

香煎猪排的做法,共10个步骤

香煎猪排的做法图解1

1/10. 食材图。可以清洗后放冰箱急冻约20分钟,这样更好切。

香煎猪排的做法图解2

2/10. 把猪排切片用刀背敲松,厚约0.3CM。

香煎猪排的做法图解3

3/10. 加入蛋清1个、料酒1匙、生抽1匙、食用油1匙、清水1匙抓匀。

香煎猪排的做法图解4

4/10. 放入玉米淀粉抓匀腌制约30分钟。

香煎猪排的做法图解5

5/10. 电饼铛里放入洋葱丝煎香。

香煎猪排的做法图解6

6/10. 放入大排。

香煎猪排的做法图解7

7/10. 煎至变色,翻面。

香煎猪排的做法图解8

8/10. 煎至两面微黄。

香煎猪排的做法图解9

9/10. 加点黑胡椒粉。

香煎猪排的做法图解10

10/10. 装碟开吃喽。

小窍门

1、腌制大排,放了蛋清、料酒水之类的,后放油,让大排吸收后放入淀粉裹住。
2、煎的时间熟了即可,时间长了会老。看个人喜欢,煎久一点外层有嚼劲哦。
3、口味可随自己喜好而变哦。
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营养信息

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  • 香煎猪排热量660 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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